О диспансере

Служба охраны психического здоровья

Структура

Деятельность

Нормативная база

Информационно-образовательный материал

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Конференции

Услуги

Дружеская помощь психолога

Контактная информация

Одно окно

Обращение граждан

График работы врачей

Проект международной технической помощи

Тендеры

English version

ПСИХИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

 

СОДЕЙСТВИЕ ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

 

Факты про аутизм, которые стоит знать каждому

1. Аутизм разнообразен. «Если вы знаете одного аутичного человека, то вы знаете… только одного аутичного человека»? Каждый аутичный человек индивидуален, и вы не можете сделать никаких предположений о нем только на основе его диагноза, кроме как «Наверное, у этого человека есть проблемы с коммуникацией и социальным взаимодействием».
2. Аутизм не определяет личность человека… но он все равно является фундаментальной частью человеческой сущности.  «Я аутистка, но также у меня огромные проблемы с организацией своих действий и с переключением на новую задачу, которые обычно бывают у людей с СДВГ. Мне отлично дается чтение, но есть серьезные проблемы с арифметикой, но не со счетом. Я альтруистка, интроверт, христианка, студентка, ученый… Аутизм – это не просто некая добавка. Это сама основа для развития моей личности».
3. Наличие аутизма не делает жизнь бессмысленной.  Ограничения в коммуникации и социальном взаимодействии вкупе с трудностями в обучении и сенсорными проблемами не означают, что жизнь аутичного человека хуже жизни обычного человека. В отношении аутизма трагедия – это не сам аутизм, а связанные с ним предрассудки, которые мешают ему быть частью своей семьи, частью своего сообщества и человеком, чья жизнь имеет неотъемлемую ценность.
4. Аутичные люди способны на любовь в той же степени, что и любые другие люди. Любовь к другим людям не зависит от способности бегло говорить, понимать выражение чужих лиц или помнить о том, что когда пытаешься с кем-то подружиться, лучше не рассказывать о диких кошках или подвидах гавиалов в течение полутора часов без остановки. Возможно, аутичным детям тяжело копировать эмоции других людей, но они способны на такое же сострадание, что и все остальные. Они просто иначе это выражают. Обычные люди сначала пытаются выразить сочувствие, а аутисты спешат исправить проблему, которая изначально расстроила человека. Одно не лучше другого. Просто так бывает.
5. Наличие аутизма не мешает человеку учиться. Иногда родители заявляют, что их аутичные дети «выздоравливают». Однако на самом деле их дети растут, развиваются и учатся в подходящей для них обстановке. Именно на этом должны сосредоточиться исследования аутизма: как лучше всего научить аутичных детей тому, что им необходимо знать о современном мире, который не приспособлен для них.
6. Аутичные люди могут быть счастливы и без исцеления. И речь не идет о каком-то второсортном счастье по принципу «лучше что-то, чем ничего». Большинство из нас никогда не заметят красоту в расположении трещин в асфальте, или как великолепно играют цвета на разлитом бензине после дождя; не поймёт, каково это забыть обо всем из-за ощущения шерсти кошки. Счастье при аутизме не сводится к «мужеству» или «преодолению». Это просто счастье. Не обязательно быть нормальным, чтобы быть счастливым.
7. Аутичные люди  хотят быть частью этого мира. 

 

ДЕПРЕССИЯ

Мужская депрессия

Депрессия - психическое заболевание, характеризующееся расстройством настроения, а также рядом других психических и соматических (телесных) проявлений.

Каковы основные симптомы депрессии?
Основными признаками депрессии являются:


• Безрадостное, угнетенное состояние, утрата ощущения удовольствия.
• Отсутствие интересов.
• Неспособность принять решение, навязчивый возврат к одним и тем же вопросам.
• Страх (перед повседневностью или неопределенный), внутреннее беспокойство, тревога.
• Чувство усталости, отсутствие энергии.
• Бессонница, сонливость.
• Повышенная раздражительность.
• Потеря аппетита, снижение веса или наоборот переедание.
• Отсутствие сексуальных интересов.
• Чувство давления, тяжести или боли в области живота, груди и др. частей тела.
• Вегетативные симптомы (сухость во рту, запоры, потливость и т.д.)
• Невозможность сосредоточиться, нарушение памяти.
• Алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение.
• Мысли о самоубийстве (в тяжёлых случаях).

  Женская депрессияЧто делать, если депрессией страдает близкий Вам человек?


• Не следует игнорировать и запрещать жалобы больного депрессией.
• Не допускайте плоских и утешительных высказываний или тривиальных подбадриваний.
• Подчеркивайте сиюминутность депрессивного состояния, внушая надежду на окончание депрессии.
• Не допускайте того, чтобы больной чувствовал себя беспомощным и виноватым человеком.
• Освободите депрессивного больного от необходимости принимать решения, особенно очень важные.
• Ведите себя с больным спокойно, ровно и уверенно.
• Разгрузите больного в отношении его личных и служебных контактов.
• Не изменяйте кардинальные привычки больного.
• Не настаивайте на отпуске больного, особенно если отсутствуют признаки выраженной депрессии.
• Покажите свое сочувствие и понимание, поддерживайте больного в выполнении его собственных насущных и реальных задач.
• Обращать внимание больного на все то, что ему удается сделать, не позволяйте себе при этом триумфальных интонаций.
• Следите за регулярным соблюдением режима больного и распределением дел в распорядке дня.
• Не допускайте, чтобы больной по утрам залеживался в постели, ложился спать рано и оставался один.
• Следите за тем, чтобы больной ухаживал за собой.
• Избегайте наигранной веселости.
• Не делайте упреков и замечаний.
• Не занимайтесь самолечением больного, обратитесь за помощью к специалисту врачу-психиатру.
• Сами организуйте приход к врачу и сопровождайте больного.
 

Как лечить депрессию?  

 

Современное лечение депрессии предполагает комплексное использование лекарственных (преимущественно антидепрессанты последних поколений, подбираемых индивидуально в определённых дозировках)  и немедикаментозных методов лечения: психотерапия,светотерапия, биологическая обратная связь (БОС), и др.
Необходимым условием эффективности лечения является сотрудничество с врачом: строгое соблюдение предписанного режима терапии, регулярность визитов к врачу, подробный, откровенный отчет о своем состоянии и жизненных затруднениях.

Также следует помнить, что чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что депрессия не повторится вновь и не примет тяжелой формы, сопровождающейся желанием покончить с собой.    

 

Как предупредить развитие депрессии? 

 

• Не предъявляйте к себе слишком завышенные требования.

• Не ругайте себя во всех неудачах, лучше успокоится, подумать, в чём Ваша ошибка, а затем попробовать решить проблему другим способом.
• Составьте распорядок дня и старайтесь следовать ему.
• За какие-либо достижения награждайте себя (например, купите красивую одежду и т.д.).
• Занимайтесь спортом ежедневно (зарядка) или хотя бы 2 раза в неделю. 
• Периодически отдыхайте, как в одиночестве, так и вместе с семьёй.
• Чаще общайтесь с близкими и друзьями.

* Если в своей жизни Вы уже пережили достаточно сильную депрессию, то в целях предотвращения её повторного возникновения целесообразно периодически консультироваться со своим лечащим врачом-психотерапевтом и/или проходить психологические тренинги. 

Лечение шизофрении 

ШИЗОФРЕНИЯ

Шизофрения – психическое заболевание, характеризующееся нарушением мышления, поведения, восприятия окружающего мира, а также эмоциональными расстройствами.

 
Каковы основные симптомы шизофрении?

1. Снижение уровня активности.
2. Замкнутость.
3. Агрессивность.
4. Изменчивое (часто негативное) отношение к близким людям.
5. Бедность содержания мышления, его нелогичность, обрывы мыслей, необычнее убеждения, ощущение воздействия на мысли.
6. Расстройства восприятия
7. Обеднение, притупление эмоций.
8. Нарушение внимания и понимания.
9. Неспособность разграничивать внутренний и внешний мир.

* Данные симптомы часто сопровождаются (проявляются) бредом и галлюцинациями.

 Что делать, если шизофренией страдает близкий Вам человек? 

1. Постарайтесь, как можно раньше обратиться за помощью к специалисту - врачу-психиатру. Сроки начала лечения играют важнейшую роль!
2. Строго следуйте предписаниям врача и контролируйте постоянный приём медикаментов.
3. Никаких наркотиков и алкогольных напитков больному шизофренией! Они усугубляют симптомы болезни.
4. Обращайте внимание на все изменения самочувствия. По возможности записывайте и сообщайте о них консультирующему врачу.
5. Не стремитесь быстро изменить социальное положение больного, место его учёбы, род занятий, ситуацию в семье.
6. Не проявляйте чрезмерной эмоциональности в отношениях с больным.
7. Не проявляйте по отношению к больному агрессию.
8. Попытайтесь облегчить чувство одиночества.
9. Старайтесь понять чувства и мысли больного, проявляйте сочувствие, не вызывая ощущение опасности и не навязывая свою помощь.
10. Не смейтесь над тем, что говорит больной, не унижайте и не оскорбляйте его.
11. Не спорьте с больным и не переубеждайте его.
12. Изъясняйтесь проще. Говорите то, что вы хотели сказать, ясно, спокойно и уверенно.
13. Будьте откровенны в беседе.
14. Подкрепляйте у больного чувство реальности.
15. Поддерживайте и развивайте социальные навыки больного в его повседневной деятельности.

Как правильно лечить шизофрению? 

Важно своевременно и точно распознать начало шизофрении, назначить комплексное и адекватное лечение, построить продуманную систему реабилитации больного шизофренией, обучить его и членов семьи правильному поведению.

Большое значение имеет доверие к лечащему врачу, сотрудничество с ним, а также проведение активной социальная работа, учитывающая особенности семьи больного, его социальный статус.

Чтобы лечение шизофрении было эффективным необходимо правильно подобрать соответствующие медикаменты, устраняющие симптомы шизофрении, обладающие минимальным количеством побочных эффектов и не снижающих качество жизни.

Лучше всего лечение шизофрении надо начинать в стационаре, оно должно включать в себя постановку точного диагноза, поскольку вариантов проявления шизофрении достаточно много. Желательно, чтобы обстановка вокруг больного шизофренией была спокойной (он находился один в палате), чтобы врач, оказывающий помощь владел современными методами психотерапии. Недопустимо предоставить больного шизофренией самому себе, исключить ту деятельность, которая была ему интересна. Активность больного шизофренией должна поощряться квалифицированным персоналом, знающим не только медицину, но и психологию. В ряде случаев важно укрепить силы больного, подобрав для него полноценное питание, адекватную лечебную физкультуру, массаж, физиотерапию и бальнеотерапию. Вокруг больного шизофренией должны быть не только опытные врачи, но и специально обученные психологи, социальные работники.

Многие полагают, что шизофрения неизлечима. Однако, на самом деле выход есть.

 

АЛКОГОЛИЗМ
 

Лечение алкоголизма 

Алкоголизм – тяжёлое заболевание, характеризующееся выраженной телесной и душевной алкогольной зависимостью, которая объясняется включением алкоголя в процессы обмена веществ, происходящих в организме.

 

Одной из частых причин появления и дальнейшего развития алкоголизма может быть психическое расстройство, например – депрессия. И точно так же, как депрессия может скрываться под маской обыкновенного плохого настроения, так и алкоголизм способен прятать под собой свою причину – психическое заболевание (причем далеко не всегда это депрессия).

  

Каковы основные признаки алкоголизма?

 

Основными симптомами алкоголизма являются:

  • Непреодолимое желание, потребность выпить алкоголь.

  • Потеря контроля, отсутствие силы воли остановиться пить.

  • Физическая зависимость от алкоголя.

  • Признаки хронической интоксикации алкоголем, поражение головного мозга, печени (тошнота, рвота), сердца и др. жизненно важных органов и систем.

  • Психические нарушения (раздражительность, бессонница, заторможенность, снижение интеллекта и др.).

     

    Как правильно лечить алкоголизм?

     

    Лечение алкоголизма следует начинать с всесторонней диагностики состояния больного. Очень важно правильно и своевременно поставить точный, развёрнутый диагноз. Необходимо тщательно исследовать главные органы (сердце, печень и др.), и системы организма (нервная, эндокринная, сердечно-сосудистая) для того, чтобы оценить, на сколько они поражены алкоголем.

    Лечение алкоголизма в должно быть комплексным и состоять из следующих компонентов: 

  • препараты, блокирующие влечение к алкоголю;

  • дезинтоксикационные препараты;

  • препараты, восстанавливающие функции печени, сердечно-сосудистой системы;

  • препараты, улучающие работу головного мозга;

  • психотерапия;

  • лазерная терапия;

  • биологическая обратная связь (БОС).

    Обязательным условием положительного результата в лечении алкоголизма является наличие у больного доверия к лечащему врачу. Идеальный вариант, когда врач-нарколог обладает большим опытом в лечении алкоголизма, и на профессиональном уровне владеет методами психотерапии.

     

    От кодирования к лечению 

     кодирование от алкоголизма

    Человек закодировался – не пьет, не курит, не играет. Он получил запрет на нездоровое поведение, но его зависимость осталась при нем. Закодированному, даже, стало труднее жить, его лишили возможности расслабляться и отдыхать привычным способом, отняли допинг и ничего не дали взамен. Человек с «кодом», как дикий зверь в клетке – только и ждет, чтобы вырваться на волю. С нетерпением ожидает он того момента, когда снова сможет удариться во все тяжкие. Кому-то удается дождаться, а кого-то не останавливает даже страх смерти. Повторное кодирование после такого срыва редко бывает эффективным.

    Вот почему больной с зависимостью нуждается в длительном психотерапевтическом лечении, а кодирование следует рассматривать лишь как начальный этап, за которым последует дальнейшая психотерапевтическая работа. Одного запрета недостаточно, что-то должно измениться в человеке (в его мыслях, представлениях, поступках), что позволит по-другому построить свою жизнь, почувствовать новые возможности, реализовать свой внутренний потенциал. Этой цели и служит курс психотерапии, помогающий человеку освободиться от зависимости, найти успешную стратегию поведения, быть счастливым.

     

     

    АНОРЕКСИЯ
     

    Лечение анорексииАнорексия – психическое заболевание, при котором наблюдается патологическое желание потери веса, сопровождающееся сильным страхом  ожирения.

    Обычно больные, страдающие анорексией, добиваются потери веса двумя путями:


     1.Ограничения - потеря веса  путем жестких диет со снижением количества принимаемой еды с каждым днем и чрезмерное занятие спортом.
     2.Очищение - т.е. путем всевозможных процедур: промывание желудка, клизмы, искусственно спровоцированная рвота после принятия пищи.

     

    Каковы основные признаки анорексии?


     Основными симптомами анорексии являются:
     
    • Прогрессирующая потеря веса.
    • Панический страх поправиться.
    • Отрицание поддержания весового минимума, каким бы низким он ни был.
    • Постоянное ощущение полноты, в частности  определенных частей тела.
    • Способ питания: кушать стоя, раздроблять еду на мелкие куски.
    • Нарушение сна.
    • Чувство вины при голодании и приеме пищи.
    • Изоляция от общества, депрессия

     

    Как следствие данного заболевания, могут возникнуть определенные нарушения на физиологическом уровне такие, как бледность кожи, ощущение холода, нарушение менструального цикла, аритмия, постоянная слабость, мышечные спазмы. А также повышенная раздражительность, необоснованный гнев, обида на других.
     

    Как правильно лечить анорексию?

     

    Лечение анорексии нужно начинать как можно ранее, чтобы предотвратить необратимые изменения в организме при его истощении.

    Обратитесь к психиатру, чтобы он назначил индивидуальное лечение. 

    Необходимым условием в лечении анорексии является психологическая поддержка в виде индивидуальной и семейной психотерапии.

    Не стесняйтесь и не бойтесь, ведь Ваше здоровье важнее всего!

    БУЛИМИЯ
     

    Лечение булимииЧто такое булимия?

     

  • Булимия – это психическое расстройство, в основе которого лежит постоянная озабоченность едой (частые разговоры о весе, калориях и диетах), страх поправиться.

    Часто люди страдающие булимией самостоятельно  вызывают у себя рвоту, применяют слабительные, используют разнообразные лекарства для похудания.

     


     

    Каковы основные признаки булимии?

     

    Основными признаками булимии являются:

     

    • Депрессия, чувство вины и ненависти к самому себе,
    • Ощущение отсутствия самоконтроля.
    • Неоправданно строгая самокритика.
    • Постоянная потребность одобрения другими совершающих им поступков.
    • Искаженные представления о норме собственного веса.
     

    Для тяжёлой булимии (требующей срочного стационарного лечения) характерно:

     

    • Колебание веса тела (5-10 кг вверх и вниз).

    • Хроническое раздражение в области горла.
    • Усталость и боль в мышцах.
    • Выпадение зубов.
    • Распухание околоушной железы. 
     

     

    Как правильно лечить булимию?

     

    В первую очередь следует понять, что чем раньше начато лечение, тем выше его эффективность и ниже стоимость (можно обойтись только квалифицированной психотерапией).

    Наилучшие результаты даёт сочетание  психотерапии (индивидуальная и семейная), диетотерапии и медикаментозного лечения.

    Лечение булимии в идеале нужно проводить в стационарных условиях.
    В рамках разъяснительной психотерапии, объясняется необходимость лечения, обсуждаются соответствующие мероприятия, пищевой рацион и режим пребывания. Старания выполнять требования, сопровождаются разнообразными поощрениями.

     

    НЕВРОЗ
     

    Лечение неврозовЧто такое невроз и неврастения?

    Невроз - это личностное психическое расстройство, обусловленное в большинстве случаев тяжёлыми, травмирующими, значимыми для больного причинами, которые снижают психологическую адаптацию, вызывают тревогу, эмоциональные нарушения и вегетативно-соматические  проявления (потливость, сердцебиение, нарушение работы желудка и др.).

    Неврастения – состояние, характеризующиеся признаками истощения, слабости нервной системы.

     

    Как правильно лечить неврозы?

     

    При лечении неврозов, в первую очередь, следует учитывать состояние внутренних органов человека, и функциональные возможности систем организма (сердечно–сосудистой,  пищеварительной). После точной диагностики в комплекс лечебных мероприятий включают препараты, регулирующие функции систем организма. Это особенно важно в лечении системных неврозов, фобий, связан – психическое заболевание, при котором наблюдается патологическое желание потери веса, сопровождающееся сильныДЕПРЕССИЯм страхомных с деятельностью сердца.

    Невроз практически невозможно вылечить одними медикаментами, основным средством лечения невротических расстройств является психотерапия. Важно индивидуально подобрать для больного именно тот метод психотерапии, который окажется наиболее эффективным. Следует подчеркнуть, что лечение неврозов не может проводить психолог, поскольку он не знает многие клинические проявления невротических расстройств и не представляет себе изменения со стороны вегетативной системы при этом заболевании. К/strongроме того, он не владеет информацией о механизме действия психотропных лекарственных средств.

    В комплексной терапии неврозов и неврастений хороший эффект дают: спокойная обстановка, правильно подобранная диета, прогулки на природе, массаж, водные процедуры, сеансы биологической обратной связи (БОС).
     

     

    БЕССОНИЦА

     

    Лечение бессонницыБессонница - это нарушение сна, характеризующееся трудностями засыпания, неудовлетворенностью глубиной и качеством сна, ранними пробуждениями в утренние часы с невозможностью больше заснуть.

    Наиболее частой проблемой, о которой говорят пациенты с бессонницей, является пробуждение утром с ощущением разбитости, сонливости и усталости. Эти люди могут сообщать о наличии дневной сонливости, быстрой утомляемости, слабости, снижение памяти и сообразительности или неспособности сконцентрировать свое внимание. У пациента страдающего бессонницей может наблюдаться как один из перечисленных симптомов, так и их сочетание.

     Бессонница сама по себе не является заболеванием, а обычно вызывается другими состояниями (психическими либо телесными нарушениями). Так бессонница может быть вызвана соматическим заболеванием (например, астмой или артритом) или психическим заболеванием (например, депрессией или тревожным расстройством). Применение некоторых лекарств, а также веществ, принимаемых для удовольствия, таких как алкоголь и кофеин, также часто нарушают сон.

     

    Для предотвращения появления бессонницы рекомендуется:

     

    • Ложиться спать всегда в одно и тоже время
    • Регулярно заниматься физическим спортом, но не позже чем за 3-4 часа до сна.
    • Не использовать кофеин как минимум за 5 часов до сна.
    • Если вы спите днем, то ваш сон не должен превышать 60 мин.

     


    * Для некоторых людей бессонница является постоянной проблемой, возникающей почти каждую ночь, и продолжающейся в течение длительного времени. Когда трудности со сном продолжаются более месяца, можно предположить наличие хронической бессонницы. Хроническая бессонница отмечается приблизительно у 15% всего населения. В этих случаях обязательна консультация специалиста – психотерапевта для уточнения характера бессонницы, причин ее вызвавших и своевременного назначения правильного лечения.

     

    ПСИХОЗ

    Лечение психозовЧто такое психоз?

     

    Психоз – яркое проявление психического заболевания, при котором деятельность больного не соответствует окружающей действительности. Психозы нередко сопровождаются выраженным двигательным возбуждением, бредом, галлюцинациями и другими симптомами.  

    Как правильно лечить психозы?
       

    Во всем мире самым эффективным и надежным методом терапии считается медикаментозное лечение психозов, в основе которой лежит индивидуальный подход к каждому пациенту с учетом возраста, пола, наличия отягощенности другими заболеваниями. Одной из главных задач является установление плодотворного сотрудничества с больным. Необходимо внушить пациенту веру в возможность выздоровления, преодолеть его убеждения против «вреда» наносимого психотропными препаратами. Отношения врача и пациента должны строиться на взаимном доверии, что гарантируется соблюдением специалистом принципов неразглашения информации и анонимности лечения. Больной, в свою очередь, не должен скрывать от врача такие сведения, как факт употребления наркотиков или алкоголя, приема лекарств, употребляемых в общей медицине. Важно, чтобы прием препаратов сочетался с программами социальной реабилитации и, при необходимости, с семейной психотерапевтической и психопедагогической работой.

    Социальная реабилитация представляет собой комплекс программ обучения больных с психическими нарушениями способам рационального поведения, как в условиях стационара, так и в быту. Реабилитация направлена на обучение социальными навыкам взаимодействия с другими людьми, навыкам, необходимым в повседневной жизни, таким, как учет собственных финансов, уборка дома, совершение покупок, пользование общественным транспортом и т.д. Также нередко применят для оказания помощи психическим больным вспомогательную психотерапию. Психотерапия помогает лучше относиться к себе, особенно тем людям, кто испытывает чувство собственной неполноценности вследствие своего заболевания и тем, кто стремится отрицать наличие болезни. Важным элементом социальной реабилитации является участие в работе групп взаимной поддержки вместе с другими людьми, которые понимают, что значит быть психически больным человеком.

     

    Одним из наиболее важных факторов, влияющих на прогноз психозов, является своевременность начала и интенсивность активного лечения в сочетании с социально-реабилитационными мероприятиями.

     

    БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА
     

    Лечение болезни АльцгеймераБолезнь Альцгеймера – одно из наиболее тяжелых заболеваний, начинающихся в пожилом и старческом возрасте. Болезнь Альцгеймера характеризуется постепенно нарастающим ухудшением памяти и других интеллектуальных функций. В основе заболевания лежит комплекс нарушений в головном мозге, приводящих к прогрессирующей гибели нервных клеток. При отсутствии лечения болезнь неуклонно прогрессирует и приводит к разрушению всех психических функций.

    Болезнь Альцгеймера развивается постепенно, исподволь. Первым проявлением заболевания являются нарушения памяти и внимания. Новая информация усваивается все хуже. Человек становится забывчивым, рассеянным, текущие события в его переживаниях подменяются оживлением воспоминаний о прошлом. Как правило, уже на ранних стадиях болезни страдает ориентировка во времени. Нарушается представление о временной последовательности событий. В других случаях болезнь начинается с изменений характера пожилого человека. Он становится грубым, эгоистичным, апатичным, стираются присущие ранее личностные особенности. Наконец, первыми проявлениями болезни Альцгеймера могут быть бред или галлюцинации, а также затяжныедепрессии.

    На ранней стадии болезни Альцгеймера пациенты редко попадают к врачу, особенно если отсутствуют психические нарушения. Как правило, родственники больного рассматривают нарушения памяти и изменения характера как проявления естественного старения. Между тем, лечение, начатое на ранней стадии болезни Альцгеймера, наиболее эффективно. В настоящее время существуют методы нейропсихологического и инструментального обследования, позволяющие поставить правильный диагноз уже на ранних этапах болезни Альцгеймера.
    При дальнейшем прогрессировании болезни Альцгеймера симптомы деменции становятся явными. Нарушается ориентировка во времени, пространстве, окружающей обстановке. Больные не знают дату, месяц и год могут потеряться в знакомом месте, не всегда понимают, где находятся, не узнают знакомых и близких людей. Постепенно нарушается ориентировка и в собственной личности. Больные не могут назвать свой возраст, забывают ключевые факты жизни. Нередко наблюдается "сдвиг в прошлое": они считают себя детьми или молодыми людьми, утверждают, что их давно умершие родители живы. Нарушаются привычные навыки: больные теряют способность пользоваться бытовыми приборами, не могут самостоятельно одеться, умыться. Осознанные действия подменяются стереотипным блужданием и бессмысленным собиранием вещей. В далеко зашедших стадиях  болезни Альцгеймера пациенты полностью теряют способность существовать без посторонней помощи,  речевая и двигательная активность ограничивается бессмысленными криками и стереотипными движениями в пределах постели.

     

    Лечение болезни Альцгеймера
     

    В настоящее время разработаны препараты, эффективность которых в лечении болезни Альцгеймера подтверждена клиническими испытаниями. Использование этих препаратов позволяет в значительной мере задержать процесс прогрессирования болезни, продлить жизнь больных, частично компенсировать уже нарушенные психические функции, улучшить процессы мышления и социальное функционирование больных и облегчить уход за ними. Эффективность лечения существенно возрастает при назначении препаратов на стадии начальной или умеренной деменции (слабоумия).

     

    * Важно и то, что терапия должна идти под постоянным врачебным контролем с регулярной оценкой эффективности и переносимости препаратов.

     

    СТРАХИ и ФОБИИ

     

    Лечение фобийСтрах – это эмоция, возникающая в случаях реальной или воображаемой угрозы существованию организма, его ценностям, идеалам и принципам.

    Если страхи превращаются для человека в проблему и мешают его повседневной жизни, они уже рассматриваются как фобии.

    Помимо психологической составляющей фобии, расстройство может проявляться разнообразными вегетативными симптомами: учащенное сердцебиение; потливость, покраснение; дрожание или тремор; сухость во рту; затруднения дыхания и чувство удушья; дискомфорт или боли в грудной клетке; тошнота или неприятное ощущение в области живота.

     

    Какие существуют фобии?

     

    Наиболее часто встречаетcя агорафобия, которая включает боязнь не только открытых пространств, но и другие фобии: страх наличия скоплений людей и невозможность сразу же вернуться в безопасное место, боязнь выходить из дома и входить в магазины, страх перед толпой и общественным местом или боязнь путешествовать одному в общественном транспорте (метро, поездах, самолетах и т.д.).

     

    Как правильно лечить фобии?

     

    Для лечения страха обычно используют транквилизаторы (реланиум, феназепам, седуксен и др.), однако, частый и бессистемный прием этих медикаментов приводит к формированию зависимости от данных лекарств, поэтому лечение такими препаратами должно быть жестко ограничено во времени (около двух недель). Можно сказать, что подобное лечение страха, скорее всего, окажется в итоге неэффективным.

    Рекомендуемым лечением является сочетание медикаментозного метода (приёма индивидуально подобранного антидепрессанта) с психотерапией, которая поможет разобраться в сути страха, причинах его возникновения и избавит от фобии раз и навсегда.

     

     

    ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА

     

     

    Что такое паническая атака и чем она отличается от панического расстройства?

      

    Паническая атака – это эпизод выраженного дискомфорта или страха, вЛечение панических атак ходе которого внезапно появляются, как минимум, четыре из ниже перечисленных симптомов:
    - выраженное сердцебиение,
    - потливость,
    - дрожь,
    - ощущение духоты или нехватки дыхания,
    - ощущение удушья,
    - боль в груди,
    - тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы,
    - головокружение,
    - неприятные телесные ощущения,
    - озноб или прилив крови к лицу,
    - ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя
    - страх утерять контроль или сойти с ума,
    - страх смерти.

     

     Психические расстройства, при которых могут отмечаться панические атаки:

     

    - различные фобии(в т.ч. и социальная);
    - депрессия;
    - синдром отмены психоактивных веществ (алкоголя, наркотиков);
    - и др.

     

    Собственно паническое расстройство заключается в появлении повторных, необъяснимых психических атак. Люди, страдающие паническим расстройством, как минимум в течение месяца беспокоятся о повторении атаки или о возможных последствиях таковой (например, смерть, автомобильная авария, неспособность выполнять свои обязанности). Лица, страдающие паническим расстройством, часто связывают свои атаки с определенными ситуациями (такие, как пребывание в дорожной пробке или в толпе) и могут наполнять будущие панические атаки ожиданием попадания в такую ситуацию. Они могут начать избегать тех ситуаций, которые, по их мнению, способны вызывать появление панических атак. Во многих случаях панического расстройства атаки появляются внезапно, без какого-либо провоцирующего фактора.

     
    Как эффективно лечить паническое расстройство?

     

    Наибольшую результативность в лечении панических атак даёт сочетание медикаментозной терапии и психотерапии.

     

    Бензодиазепины с быстрым началом действия (такие, как альпразолам) подходят для быстрого снижения интенсивности панических симптомов. Препараты с более медленным началом действия и более длительным периодом полураспада (такие, как клоназепам) могут быть предпочтительны для профилактики панических атак в будущем – особенно, когда они принимаются регулярно, согласно установленному режиму. Антидепрессанты нового поколения (флуоксетин, сертралин, пароксетин и др.) также эффективны и имеют предпочтение перед ТЦА вследствие лучшей переносимости.

     

    Одна лишь медикаментозная терапия применяется всё реже. Установлено, что частота рецидивов после отмены препарата превышает 50%. Хотя препараты отчетливо снижают частоту атак и тяжесть симптомов, они не особенно эффективны для уменьшения вероятности развития тревожного предчувствия или фобического избегания. Для купирования подобных (зачастую наиболее декомпенсирующих) аспектов панического расстройства особенно подходит когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ). 

     

    КБТ представляет собой обычно краткосрочную психотерапию, которая включает в себя упражнения на релаксацию с изучением катастрофических и нарушенных мыслительных процессов. Пациенты обучаются изменять данные процессы, что помогает уменьшить тревожное предчувствие. Затем они постепенно подвергаются воздействию ситуаций, связанных с появлением панических атак, с целью погасить их тревожный ответ и уменьшить фобическое избегание. КБТ помогает людям успешно снижать дозу таких препаратов, как бензодиазепины, без незамедлительного рецидива симптомов, таким образом, улучшая результат лечения в целом. Если у пациента возникает рецидив симптомов, то для ограничения тяжести и продолжительности рецидива часто подходит краткое напоминание техник КБТ.

     

    Важно помнить, что, несмотря на приведенные здесь сведения, следует учесть их общий характер. Выбор способа терапии, конкретного лекарственного препарата лучше доверить опытному специалисту в области психического здоровья. Надо помнить, что лечение панического расстройства должно быть длительным, чтобы не только ликвидировать панические атаки, но и предупредить их рецидивы, добиться стабилизации состояния. 

     

    СЕКСОПАТОЛОГИЯ

     

    Сексопатология – область клинической медицины, изучающая сексуальные расстройства и разрабатывающая методы их диагностики, лечения и профилактики.

     

    Сексуальные расстройства чрезвычайно разнообразны по своим проявлениям и причинам возникновения. Помимо первичных расстройств сексуальных функций, эти нарушения нередко являются одним из проявлений широкого круга заболеваний – урологических, эндокринных, неврологических или психических.

     

    Сексуальные нарушения – типичное проявление депрессивных состояний. Сексуальные расстройства при депрессиях характеризуются снижением полового влечения и потенции, урежением половых актов, потерей оргазма. Сам половой акт нередко сопровождается неприятной эмоциональной окраской и усугубляет депрессивные переживания. У женщин наблюдаются нарушения менструального цикла вплоть до полного исчезновения менструаций. Для мужчин характерно ослабление эрекции, замедление семяизвержения вплоть до анэякуляции. Нарушения сексуальных функций при депрессиях полностью обратимы и при правильном лечении они обычно восстанавливаются параллельно улучшению состояния.

     При маниакальных состояниях, характеризующихся в противоположность депрессиям, повышенным настроением, наблюдается повышение полового влечения, которое нередко сопровождается нелепыми сексуальными действиями. Повышенная сексуальность у больных маниями приводит, например, к случайным половым связям, желанию обнажаться в присутствии посторонних людей, открыто мастурбировать. Больные маниями, как правило, некритичны к своему состоянию и обращаются к врачу лишь по настоянию родственников.

    При шизофрении сексуальные расстройства весьма разнообразны и зависят от особенностей проявлений заболевания. Частыми являются жалобы больных на снижение полового влечения и половую слабость. У других пациентов наблюдается, напротив, повышенное половое влечение нередко с импульсивными действиями сексуального характера. Сексуальные переживания у больных шизофренией часто являются одной из тем бреда и определяют нарушения поведения. Больные шизофренией обычно скрывают переживания сексуального характера от окружающих и могут поделиться ими лишь в доверительной беседе с врачом.

     Лечение сексуальных расстройствСексуальные нарушения характерны и для невротических расстройств. При этом сексуальные расстройства нередко выступают в качестве фактора, способствующего формированию невроза, а нарастающие невротические нарушения усугубляют патологию сексуальных функций. Образуется патологический замкнутый круг. Необходимым компонентом лечения в таких случаях является психотерапия.

     

    Лечение сексуальных расстройств у больных с психическими нарушениями – задача непростая и требует совместных действий психиатра, сексопатолога и психотерапевта.


    ПЕРЕХОД НА «ЛЕГКИЕ СИГАРЕТЫ» - ОПРАВДАН ЛИ ТАКОЙ ШАГ?

    В качестве промежуточного шага на пути к здоровому образу жизни некоторые из курильщиков выбирают легкие сигареты и, как правило, «застревают» на этом этапе, успокаивая себя тем, что легкие сигареты практически не влияют на качество здоровья.
       Результаты, опубликованные в журнале Национального Института Рака Великобритании, показали, что те, кто курит «ультра-легкие» сигареты, вдыхают в 8 раз больше никотина, чем указано на пачке. Несоответствие между обозначенными уровнями смол и никотина на пачках сигарет и фактическим их поглощением курильщиками возникает вследствие того, что изготовители сигарет для измерения уровней используют «машинное тестирование», в то время как исследователи измерили эти уровни, проанализировав образцы слюны более 2000 курильщиков и определив уровень котинина - побочного продукта никотина.

    КАКИЕ СИГАРЕТЫ ПРИНЯТО СЧИТАТЬ ЛЕГКИМИ?

    Предполагается, что легкие сигареты - это те, которые имеют тот же вкус, что и обычные сигареты, но содержат меньше вредных веществ (смол, никотина и др.). Для производства легких сигарет используется табак, высушенный путем замораживания, и ресуспендированный табак (бумаго-подобная пластинка, которая приближается по толщине к табачному листу и делается из табачной крошки, жилок листа и стеблей), что помогает уменьшить количество требуемого на сигарету табачного листа в среднем почти наполовину. Благодаря табачным добавкам легкие сигареты СУБЪЕКТИВНО КАЖУТСЯ курильщикам не такими крепкими, как обычные.

    Маскировка никотина

    Наиболее часто используемыми добавками для устранения резкости и горького вкуса никотина является сахар, мед, лакрица, какао и шоколад. НО! Выбор подслащенной или ароматизированной марки сигареты позволяет курильщикам вдыхать больше дыма и облегчает всасывание «требуемой» для организма дозы никотина.

    Маскировка смолы

    Добавки заменяют и смолу, что дает возможность многим табачным кампаниям использовать в своих сигаретах более дешевый табак. Согласно надписям, на пачках легких сигарет содержание смол может быть снижено в десятки раз.НО! По мнению экспертов, ни одна модификация табака не может уменьшить содержание смол в сигаретах более чем на 40%.

    Маскировка дыма

    Обработка табака маслом какао позволяет уменьшить резкость дыма.НО! Какао содержит примерно 1% теобромина, который является бронхолитическим средством и способствует расширению дыхательных путей, что облегчает поступление дыма и всасывание никотина.

    Отдельно о ментоле

    Известно, что ментол обладает анестезирующим действием, благодаря чему сигаретами с ментолом можно глубже затягиваться. НО! При более же глубоких затяжках поражаются нижние части легких, и вред для здоровья курильщика, естественно, возрастает. К тому же установлено, что ментол может способствовать метаболической активизации табачных канцерогенов, что напрямую связано с возникновением рака нижней доли легких.

    К СВЕДЕНИЮ «ПАССИВНЫХ КУРИЛЬЩИКОВ»

    Поступающий в воздух дым легких сигарет практически не отличается от дыма обычных сигарет, поэтому не делайте исключений для курильщиков легких сигарет и не позволяйте им курить в вашем присутствии.
       А теперь судите сами:
    можно ли сигареты с низким содержанием никотина считать безопасной альтернативой другим сортам сигарет?

    ЗАДУМАЙТЕСЬ, ДОСТАВАЯ СИГАРЕТУ:
    – те, кто выкуривает по пачке сигарет в день в течение года, получают суммарную дозу облучения в 500 рентген (при рентгеноскопии желудка – 0,76 рентгена);
    – по токсичности табачный дым превосходит автомобильный в 4,5 раза;
    – 100 выкуренных сигарет равняются году работы с токсичными веществами, способными вызвать рак.
    – почти треть всех болезней у мужчин после 45 лет вызвана пристрастием к табаку;
    – 95% больных туберкулезом легких – курильщики;
    – смертность среди курящих примерно на 30-80% выше, чем среди некурящих, и возрастает с увеличением количества выкуриваемых сигарет;
    – выше смертность среди тех курильщиков, которые начали курить в молодом возрасте.
    Риск развития заболеваний выше, чем у некурящих:
    • мозгового инсульта - в 2-4 раза;
    • гипертонической болезни - в 3-5 раза;
    • язвенной болезни желудка - в 3-5 раз;
    • хронического бронхита - в 4-5 раз (встречается у 80% курильщиков);
    • инфаркта миокарда - в 12 раз;
    • выкуривающие более 20 сигарет в день заболевают раком легких в 20 раз чаще, чем некурящие.

    ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

     

    Жизнь без наркотиков
     

       Что такое наркотики?
       Наркотики – это вещества природного или искусственного происхождения, которые обладают свойством изменять человеческое сознание. «Нарке» в переводе с древнегреческого означает «ступор», «неподвижность», «беспамятство». Это значит, что все наркотики изменяют чувства, настроение, мышление. Можно быть веселым и расслабленным или, наоборот, печальным и подавленным. Эффект при приеме наркотиков может быть стимулирующим, снотворным или галлюциногенным.
       Чем опасны наркотики?
    - Все наркотики без исключения - это сильнодействующие яды, очень вредные для физического и психического здоровья.
    - К наркотикам очень легко пристраститься, но очень сложно, чаще всего невозможно, отказаться, даже если человек этого хочет сам!
    - Употребление наркотиков грозит ВИЧ-инфицированием, заражением венерическими болезням, вирусными гепатитами В и С, развитием психических расстройств и физических страданий, получением травм, а также насилием, воровством и «целым букетом» различных социальных проблем.
       Почему люди начинают употреблять наркотики?
       90% употребляющих наркотики – это молодые люди в возрасте от 15 до 25 лет. Мотивы, побудившие их впервые попробовать наркотики, самые разные: любопытство, снятие внутренней напряженности, попытка доказать свою зрелость, желание быть принятым в «крутую» компанию, выражение протеста против действительности, желание уйти от трудностей, скуки…
       По мнению польских наркологов, зависимость от наркотиков развивается в 475 раз быстрее, чем от алкоголя. Попробовав один раз, можно не устоять перед соблазном попробовать еще. От случайных «проб» до употребления наркотиков, формирующих психическую и физическую зависимость, – один шаг, причем, совершенно незаметный!

    Исповеди бывших наркоманов:
       «Случалось, денег на наркоту не хватало. Тогда начинались ломки. Ну, как их описать? Постоянная зубная боль во всех мышцах, кости словно бормашиной сверлит…. Страшно!»
       «Первый раз я задумался, когда узнал, что от передозировки скончался мой друг. Второй раз - проснувшись дома в одном пальто на голом теле. Стал вспоминать: из квартиры ушел одетым, с пустым кошельком. На каком-то рынке отдал барыге за дозу и рубашку, и костюм, и галстук…»
       «Некоторые наркоманы на определенной стадии совсем перестают есть. Оказалось, и я к ним отношусь. Сейчас мне 18 лет, рост у меня 181 см. Когда я попал в больницу, весил 39 кг»
       Наркоманы не доживают до среднего и пожилого возраста. Смертность среди них очень высокая. Ее причины: передозировка препаратов, несчастные случаи в период действия наркотиков, частые самоубийства, психозы…
       Покурить, выпить, уколоться – это так просто! А чтобы получить удовольствие без них, нужно приложить определенные усилия.
       Ты живешь в мире, интересном и многообразном. Чтобы твои сегодняшние мечты, желания и цели завтра не оказались несбыточными, НЕ БЕЗДЕЙСТВУЙ! Заполни свое свободное время интересными и полезными делами: займись спортом, музыкой, искусством, общественной деятельностью.
       НАУЧИСЬ РАДОВАТЬСЯ КАЖДОЙ МИНУТЕ, СТАРАЙСЯ ВСЕГДА ПРЕБЫВАТЬ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ. НЕ АКЦЕНТИРУЙ ВНИМАНИЕ НА НЕПРИЯТНОСТЯХ, А СОХРАНЯЙ В ПАМЯТИ ТОЛЬКО ХОРОШЕЕ.
       НЕ ПОЗВОЛЯЙ СВОЕМУ СОЗНАНИЮ УВЛЕКАТЬСЯ САМОБИЧЕВАНИЕМ И ПРОКРУЧИВАТЬ В ПАМЯТИ ОБИДЫ, НАКОПЛЕННЫЕ ЗА ДЕНЬ. ПОДАВЛЯЙ В СЕБЕ ИСКУШЕНИЕ НА ВОПРОС ЗНАКОМЫХ "КАК ДЕЛА?" ОТВЕЧАТЬ "ПЛОХО". ОКРУЖАЙ СЕБЯ КРАСИВЫМИ ЗНАЧАЩИМИ ВЕЩАМИ, КОТОРЫМИ ТЫ ЕЖЕДНЕВНО ПОЛЬЗУЕШЬСЯ.
       НАУЧИСЬ ВЕСЕЛИТЬСЯ И КОМФОРТНО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ НА ЛЮБЫХ ВЕЧЕРИНКАХ, «ТУСОВКАХ» БЕЗ АЛКОГОЛЯ.

       Соблюдая эти несложные правила, ТЫ СМОЖЕШЬ УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ И СДЕЛАТЬ ЕЕ ЯРКОЙ, ИНТЕРЕСНОЙ И РАДОСТНОЙ.

    ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

     

    Увлечение пивом

    Увидеть молодого человека с бутылкой или баночкой пива в руках – реалии сегодняшнего дня. Для многих пить пиво - это модно, приятно, оно создает дружелюбную атмосферу, помогает отдыхать, расслабляться.Что же на самом деле скрывается за эпитетами, которыми награждают этот пенный напиток его любители?

    ПИВО – ВОВСЕ НЕ БЕЗВРЕДНЫЙ НАПИТОК

    Пиво - это алкогольный напиток, изготовленный из воды, ячменного солода, дрожжей и хмеля путём ферментативного брожения. Содержание этилового спирта в нём колеблется в зависимости от сорта от 3-7% до 12%.

    В процессе брожения в пиве образуются побочные продукты, обладающие токсическими свойствами. Это альдегиды, сивушные масла, метанол, эфиры. Их содержание в пиве в десятки и сотни раз превышает уровень их допустимой концентрации в водке.

    Алкоголь усиливает токсическое действие компонентов пива, даже если они содержатся в нём в очень малых количествах. Чем выше крепость пива, тем агрессивнее ведут себя ядовитые вещества.По вредному воздействию на организм пиво может сравниться разве что с самогоном.

    Как и всякий алкогольный напиток, пиво вызывает опьянение и формирует зависимость.

    Пивной алкоголизм формируется более чем 3 раза быстрее водочного, труднее поддается лечению, так как с влечением к пиву сложнее бороться, чем с влечением к водке.

    Опасность представляет также "безалкогольное" пиво, поскольку алкоголь в нем, пусть даже в небольшом количестве, но все же присутствует. Именно со стакана безалкогольного пива может начаться очередной запой у лиц с алкогольной зависимостью.

    Не думай, что выпить пива раз-два в неделю - это нормально. Такое отношение к пиву крайне опасно. Одна бутылка 5% пива в среднем равна 50 гр. водки, а 9% пива - 100 гр. водки. Человек, выпивающий в течение дня литр-полтора пива, принимает изрядную дозу алкоголя - 100-300 гр.

    Если подросток выпивает три-четыре раза в месяц – это уже злоупотребление, и очень серьезное. Вследствие физиологических и психологических особенностей организма той или иной категории людей противопоказано любое употребление алкоголя, в том числе и пива. К группе риска относятся, прежде всего, подростки и молодые люди до 21 года, зависимость от алкоголя у которых формируется в 3-4 раза быстрее, чем у взрослого человека.

    Неумеренное потребление пива серьезно влияет на жизненно важные органы и системы организма. Страдают, прежде всего, сердце и сосуды, так как пиво…

    - быстро всасывается и переполняет кровеносное русло, вызывая расширение вен и увеличение размеров сердца (синдром "пивного сердца");
    - содержит кобальт, который замещает кальций в сердечной мышце, что способствует снижению ее сократительной способности и развитию сердечной недостаточности (содержание кобальта в сердечной мышце у любителей пива превышает допустимую норму в 10 раз!)
    - содержит вещества, которые провоцируют повышение артериального давления, вызывают головную боль, могут привести к поражению почек;
    НАРУШАЮТСЯ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ за счет «вымывания» из организма калия и магния, что приводит к нарушению сердечного ритма, сухости кожи, болям в икроножных мышцах, слабости в ногах, раздражительности, плаксивости, плохому сну;
    ПРОИСХОДЯТ ЭНДОКРИННЫЕ НАРУШЕНИЯ, ВЛЕКУЩИЕ ЗА СОБОЙ СЕРЬЕЗНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В РЕПРОДУКТИВНОЙ СФЕРЕ: у мужчин становится шире таз, увеличиваются грудные железы, у женщин становится грубее голос, появляются усы; из-за токсического поражения яичек у мужчин развивается бесплодие;
    КЛЕТКИ ПЕЧЕНИ ПОСТЕПННО ГИБНУТ, она сморщивается, утрачивает свою защитную функцию (от цирроза печени чаще всего умирают именно любители пива!);
    СТРАДАЕТ НЕРВНАЯ СИСТЕМА: ухудшается память, ослабевает внимание, нарушаются мыслительные процессы.

    ЗАПОМНИ!

    Для молодого растущего организма, который не закончил свое формирование, любая доза алкоголя, (содержащаяся в пиве тоже) вредна. Если хотя бы один из родителей или кровных родственников пьет (или пил), шансов получить алкогольную зависимость (с помощью пива в том числе) у тебя в 4 раза больше, чем у твоего сверстника из непьющей семьи. Если для решения своих проблем ты прибегаешь к помощи спиртного (пива в том числе), к старым проблемам ты добавляешь новую – высокий риск развития алкоголизма, вылечить который невозможно!

    ЧТО ДЕЛАТЬ?

    ПРОЯВИ СИЛУ ВОЛИ,
    СЛУШАЙ ГОЛОС РАЗУМА,
    НЕ ПОДДАВАЙСЯ НИКАКИМ СОБЛАЗНАМ ОДУРМАНИТЬ СЕБЯ,
    ДУМАЙ О СВОЕМ БУДУЩЕМ!

    ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

     

    Стресс

    Стресс - это реакция организма в ответ на воздействие раздражителей (стрессоров).

    Стрессовая реакция может возникать под влиянием травм, дефицита или избытка информации, инфекционных агентов, отрицательного или положительного эмоционального воздействия. С точки зрения реакции организма на стресс не имеет значения, приятная или неприятная будет ситуация, с которой мы столкнулись.

    Организм на любые виды воздействия реагирует одинаковыми биохимическими изменениями, назначение которых – справиться с возросшими требованиями к организму. Стрессы сопровождают нас повсюду, стресса невозможно избежать. Любое приятное и неприятное эмоциональное возбуждение сопровождается возрастанием физиологического стресса. Полная свобода от стресса означает смерть.

    Уровень физиологического стресса наиболее низок в минуты равнодушия, но никогда не равен нулю.

    Если реакция на воздействие стрессора превышает физиологические возможности организма и вызывает в нём болезненные изменения, тогда речь идёт о дистрессе.

    Вначале возникает реакция тревоги, когда:
    - возбуждённые структуры головного мозга, посылают к различным органам и тканям мощный поток импульсов, заставляющий их работать в форсированном и даже запредельном режиме.
    - увеличивается выброс в кровь гормонов надпочечников – адреналина и норадреналина.

    Эти реакции вызывают физиологические изменения в организме:
    - усиливается потоотделение;
    - повышается свёртываемость крови;
    - учащается дыхание, сердцебиение, повышается кровяное давление;
    - увеличивается выброс сахара в кровь, появляется чувство сухости во рту;
    - усиливается напряжение и кровенаполнение мышц;
    - кожа становится бледной, снижается аппетит;
    - усиливается возбуждение, всё внимание концентрируется на раздражителе.

    У ослабленных лиц на фоне этих изменений могут возникнуть различные нарушения жизнедеятельности, обостриться хронические заболевания. Фактически любая часть организма в ответ на воздействие стрессора может проявить себя неприятными ощущениями.

    Дальше наступает фаза сопротивления, когда:
    - человек уже умеет справляться с задачей, тревога и волнение практически исчезают;
    - организм активно сопротивляется, расходуя резервный запас сил, с максимальной нагрузкой на все органы и системы.

    Заключительная фаза истощения характеризуется:
    - переутомлением, появлением тревоги, бессонницы, слабости, апатии;
    - снижением приспособительных возможностей организма;
    - обострением хронических заболеваний.

    Болезни сердечно-сосудистой системы (в частности инфаркт миокарда, ишемическая болезнь), заболевания желудка и кишечника, отдельные злокачественные опухоли, неврозы, кариес и атрофия десен, нарушение мочеполовой функции организма – вот неполный перечень различных заболеваний, вызываемых стрессом.

    Картина проявления стресса у каждого своя, требующая индивидуального подхода в лечении. Первый и основной здесь совет – обращайтесь к специалистам!

    Первая помощь при стрессе:
    - Выйдите на свежий воздух и обмойте прохладной водой лицо, руки и шею.
    - Опустив плечи, попробуйте расслабить мышцы лица, т.е. снять все мышечные зажимы, которые автоматически у вас возникли в состоянии стресса. Несколько минут дышите глубоко, вдыхая через нос, выдыхая ртом и ненадолго задерживая воздух внутри.
    - Если получится, побеседуйте на отвлеченную тему с любым человеком, оказавшимся с вами рядом (соседом, сослуживцем, другом, попутчиком).
    - Ни в коем случае не принимайте никаких важных решений, так как ваша реакция на все окружающее в данной ситуации будет, как правило, неадекватной.
    - Чтобы объективно оценить то или иное событие и не попасть в капкан страхов, при первых же признаках волнения по поводу какого-либо происшествия постарайтесь ответить на следующие вопросы:
    1. Это событие на самом деле такое важное?
    2. Происшествие имеет трагические последствия для вас или ваших близких?
    3. Действительно ли оно хуже всего, что было раньше?
    4. Стоит ли это событие таких переживаний?
    5. Через месяц это событие будет для вас таким же значимым?
    6. Неужели событие страшнее инфаркта?
    7. Если всё же сбудутся самые худшие опасения, сможете ли вы справиться с ситуацией?

    ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»


    УЗ "Брестский областной психоневрологический диспансер"



    Национальный правовой Интернет-портал Республики Беларусь Профессорский центр Белорусского государственного медицинского университета - professor.bsmu.by Единый портал электронных услуг http://jednamedycyna.eu/ http://bsmu.by/